Psychosomatische oefentherapie
Is een verdieping en specialisatie binnen de oefentherapie.
Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, zorgen, problemen, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stressopleveren. Wij kunnen daardoor uit balans raken. Veel en langdurige stress kan psychische en/of lichamelijke klachten veroorzaken. De psychosomatisch oefentherapeut kan u helpen lichaam en geest weer in balans te brengen.
De psychosomatische oefentherapeut gaat verder dan alleen de lichamelijke aanpak. De psychosomatische oefentherapeut bekijkt en bespreekt hoe men zich voelt en functioneert in verschillende situaties. Dit met als doel, meer inzicht te krijgen op de factoren waardoor men gestressd/ uit balans raakt.
De behandeling wordt daar waar nodig ingezet om krachtiger en gezonder met de belastende factoren om te gaan. Indien noodzakelijk wordt er doorverwezen of samengewerkt met andere zorgverleners/disciplines.
Herkennen van en herkennen waardoor verschillende signalen in het lichaam optreden is een zeer belangrijk aspect binnen de behandeling. Naast de lichamelijke aanpak (adem- en ontspanningstherapie) om de signalen in het lichaam de baas te zijn en deze te verminderen wordt er ook aandacht besteed aan de trigger/ de oorzaak door middel van gesprekken, cognitieve gedragstherapie.
Oefentherapie-mensendieck
Deze methode is gericht op:
- bewust worden van je lichaamshouding en -bewegingen.
- bewust worden van invloeden op lichamelijke klachten en factoren die de klachten doen verminderen is belangrijk.
- zelf werkzaamheid van de patiënt.
Door verschillende oefensituaties wordt je bewust van je eigen houdings- en bewegingspatroon en leer je deze zonodig aan te passen.
Een korte schets waar verschillende oefensituaties op ingrijpen:
- spierspanning
- spierbalans rondom gewrichten
- soeplesse van gewrichten
- spiercoördinatie voornamelijk tijdens bewegingen
- ademhaling, ontspanning
- toepassen van de houdings- en bewegingspatroon in en uit het dagelijks leven
- gebruik van hulpmiddelen
doel
"Het ontwikkelen en vastleggen van een individueel aangepast houdings- en bewegingspatroon, waarbij wordt uitgegaan van de individuele anatomische bouw en bewegingsmogelijkheden". Om zo klachten te voorkomen en/ of te verminderen.
geschiedenis
Tijdens een studie beeldende kunsten werd Bess Mensendieck geïnspireerd doordat mensen veel verschillende lichaamsvorm, -houdingen en -bewegingen hebben.
Zij werd nieuwsgierig en ging zich verder verdiepen in hoe dit tot stand kon komen en welke achtergronden hier ten grondslag zouden kunnen liggen. Na verschillende opleidingen in Europa en Amerika, ontwikkelde zij haar eigen methode. De methode is een gevolg op psychologisch inzicht in de wijze waarop motorische vaardigheden kunnen worden aangeleerd.
voor een verdere geschiedenis, klik hier
|
.jpg)
